ここ最近、
運動会、主人不在の育児 (２日のことですが、男児2人のパワー凄すぎます💦💦ご主人不在の多い家庭の奥様、ほんとに尊敬します‼️) 、薬剤師の勉強会などなど色々なことが重なり、満月🌕も影響もあってか、昨日、一昨日は久々にダウンしました😱😱
無気力、仕事に集中できない、肩こり、むくみ…😢
そんな時は、一見、のんびりに見える私ですが、意外と、せっかち😅
色々な手を使って、早く、症状を取りたいひとです！
まずは、むくみ除去と気を巡らせたいので
スムージーに、
＊春菊
＊シソ
＊メロン🍈
＊ゴールドキウイ🥝
＊バナナ🍌
＊エゴマオイル
気分にあっているのか、美味しかったです！
少し元気を持ち直して、なんとか、仕事にのりきりました！
以前から、生理前に、パクチーやセロリなど香草が食べたくなることがあって、気分のまま食べてましたが、香草が気の巡りをよくすると知って、だからかぁ〜‼️とすごく腑に落ちました😊
なので、疲れ気味の時や、生理前には、翌日のスムージーに入れようと買ってあります‼️
知識を得ること、自分の体を知るって大事ですね！
あとは、私はむくみやすいので、こういう時期は、塩分を控えます！
こんな時に、カレーなどを食べると、パンパンになります🐷
あと、ドリンクも、漢方も飲みました‼️
さらに、レッドブルまで飲んでしまい…カフェイン摂り過ぎで、頭痛が…💦
仕事のあと、子供の習い事までの間に、整体にも行きました‼️
整体の先生は、エネルギーの高い方で、整体&エネルギーをもらい、なんとか、習い事までやりきりました‼️
夜は、クナイプの入浴剤を入れて、ゆっくり湯船につかり、ストレッチもしました！
それでも、いつもの元気になれず…😭
最後は、最近足りていなかったので、
睡眠を十分とったら、スッキリしました〜☀️
時には、家事など放置して、10時くらいに寝ることも大事ですね😊