今日のスムージ昨日は、セミナーだったので、外食、お弁当の1日でした💦最近は、自炊率が高かったので、何となく、体に違和感がありました！少しずつ体が変わってきてるんだと期待しちゃってます😆✨スムージーを作るときに、そういう日は、野菜を多めにして、不足している栄養を与えるように意識してます‼️今日は、チンゲンサイ、サラダほうれん草、なし、生のプルーン、バナナ🍌、少量のアマニ油で作りました✨プルーンのせいか、少しすっぱい感じでしたが、疲れた体には何だか良かったです✨
