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足やせ ふくらはぎ痩せ 下半身痩せ
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「セルライトできやすいチェック」
いつもありがとうございます。
二十三夜の貴子です。
下半身の脂肪は、
おなかなどの脂肪に比べて
なかなか落ちにくいです。
下半身やせが難しいのは
「セルライト」が原因の1つです。
セルライトとは、
皮膚の下にある脂肪細胞が肥大化して
その周囲に水分や老廃物が溜まって、
塊になってしまったものです。
見た目がオレンジの皮のようになっています。
セルライトは日本人女性の７０％があると言われています。
私たち日本人はできやすいんですね・・・。
でも、形成されるまでに、数年間を要するらしいです。
つまり、セルライトがあるのは、
脚をちょっとオザナリにしていたせいかも。。。
【セルライトができやすいチェック】
１０項目のうち、３こ以上当てはまると、
セルライトができやすいです。
〇体脂肪率が３０％以上
〇便秘がち
〇身体が冷えやすい
〇運動不足
〇むくみやすい
〇特に太ももが太い
〇デスクワークが多い
〇引き締め力がきつい下着をつけることが多い
〇ピルを服用している
〇体温が３６度以下
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【脚やせを真剣に考えるなら読んで頂きた～い♪】
足のトラブル解決法
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なぜ太い？トラブルがある？ということを
解明することが大事なのです。
◆足がいつもむくんでいる
◆ダイエットしても、足は太いまま
◆下半身だけが太い
◆外反母趾でおしゃれな靴がはけない
◆偏平足でいつも腰が痛い
◆O脚
◆いつも同じ場所にタコができる
◆足裏がガサガサなので人前で裸足になれない
◆合う靴がない
◆歩くとすぐに疲れてしまう
◆治療しても膝や腰の痛みが減らない
脚にお悩みがある方は、
必ず『脚を悪く・太くしている生活習慣』があります。
フットカウンセリングでは、
その生活習慣を明らかにして、
解消法のアドバイスをしています。
脚にトラブルを起こしていた
生活習慣や原因がクリアになれば、
あとは間違いを正していけば良いのです＼(^o^)／
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【おまけ】
セルライトチェックいかがでしたか？
私は昔は半数以上に当てはまっていました！
その時にセルライトを作っていたようです。。。
当てはまることが多い方は、少しでも減らしましょう。