いつもありがとうございます。
エステ✖️メンタリズム
=ビューティーメンタリスト
30年のエステティシャンと技術とスプーン曲げや読心術などのメンタリストのテクニックで貴方の心と身体をもっとキレイに魅力的に。
ビューティーメンタリスト都築貴子です。
腸内環境を整えましょう。
デブ菌を減らして痩せ菌を増やしましょう。
その為には食生活の改善、
生野菜、乳酸菌、発酵食品を摂取するようにしましょう。
そして
毎朝のお通じのウンチの状態を確認しましょう。
黄金色でバナナ1〜2本分でスルッと出て、
形を崩さないで水に浮くあまり臭わない、臭くない。
そしてお腹がスッキリして爽快!
といおうようなのものが理想的です。
ちょっと汚い話ですが目安にして下さい。(^_^)
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