マインドフルネスファスティング④ 中だるみ

一気に体重が減っていったと思ったら、

ここ数日は全く減らない。

減らないばかりか増えています。

京都に行ったときは、

少し食生活を調え、

泊まった夜は軽く軽く。

朝はホテルで朝食をしっかりいただきましたが、

移動していたので、

軽いものばかりを口にしておりました。

おかげで少し押さえ傾向にありますが、

66ｷﾛ台後半だったのに、

67ｷﾛから動かないことに。

朝、散歩にでかけたら、

身体が重くて、

階段、一休みしてしまいました。

戻るときは一気なんだよなあ。

積み上げたものも一気に崩れるー。

まあ、今日から再び積み上げていくことに。

週中から北海道に行きます。

さて、食べることを

ちゃんとコントロールできるかなあ。

ホテル生活では、

朝ごはんを抜くのは難しいかも。

なので、散歩とか、温泉とか、

まめに動いていないとです！

さて、今日から中華街三連チャン。

慌てず、騒がず、心を落ち着けて、

働けますように。
　

講座・WS・イベント開催

2018年

6月13日、20日、27日（水）

ヒーリングライアー体験モニター募集

15分　2,000円（モニター価格）

場所：南武線「武蔵新城」駅の灯台屋　

11時

11時30分

13時

13時30分

14時

14時30分済

15時

15時30分

16時

詳細/お申込みはFacebookメッセンジャーか、

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個人セッション

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その他

6月23日（土）　ライアー体験お茶会

13時～16時　3,000円

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クリスタルボウルのレッスン、
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