これから
いよいよ夏本番
暑い夏は
気づかないうちに
体力が
消耗してしまうもの
そして
夏バテにならないうちに
今から
対策が大切です
その対策のひとつが
食生活。
日頃から
身体に良いもの
バランスが良くなるものを
摂ることが
バテバテにならない
大きな秘訣です
（あとは、睡眠
）
そこで
私がおススメしたいのが
アボガドオイルと
マカダミアナッツオイル
それと
ルイボスティです
私は
普段から
上手に
使いわけています
正しいオイルを
摂取することは
健康の早道です。
エキストラバージンアアボガドオイルは
添加物や化学処理の一切ない
１００ナチュラルオイル
しかも
コレストロールや
トランス脂肪酸が
ゼロなんです
マカダミアナッツオイルは
食用ナッツ用オイルの中で
「悪玉コレストロール」を
減らしてくれる
「不飽和脂肪酸」を
もっとも多く
含んでいます
アボガドオイルは・・・
野菜ジュースや
サラダやお味噌汁に。
マカダミアナッツオイルは
熱に強くて
油の伸びがいいので
炒め物や
お肉などのお料理に
バター替わりに
使っております。
「奇跡のお茶」と
言われる
ルイボスティは
これでもか！というぐらい
ミネラルが
豊富ですので
体の栄養バランスを
整えてくれます
さらに
美容効果も
バツグンという
優れもの
そんな
ルイボスティーの中で
私のお気に入りは
この
ルイボスティーは
最上級の茶葉の
「スーパーグレードＡ」を
惜しみなく使っています
しかも
カフェインを
含んでいませんので
どんな時間帯でも
気軽に飲んで頂けます
普段の
食生活に
ちょっと気を遣うだけで
健康で元気な
カラダを保つことが出来ますので
みなさまも
ぜひ、取り入れてみてくださいねっ
☆７月２２日（金）・２９日（金）の夜に放送予定でした
「３０☆ＳＴYLE（ＴＢＳ）」は
８月５日（金）と１２日（金）に変更になりました☆