こんにちはー！
仕事が忙しくなるとイライラする！！！
このイライラをどうやって
手放せばいいの！？！？
そんなお悩み相談をいただいたよ。
忙しい＝イライラする
仕事する＝余裕なくなる
っていう思い込みを持ってて、
来月から新しい職場になるけど
子供達に優しくできなかったり
またイライラしちゃったりするのが不安
って。🥺
私なら、
「忙しい」はそもそも幻想だから
「忙しい」と感じなくすることと、
何に対してイライラしているのかを
明確にして、
それと向き合うかなと思いました♡
今朝のLINE@でも配信したんだけど、
「忙しい」は
"事実" じゃなくて "感覚" です！！
次のことや別のことを考えながら
今にいるから
忙しく感じるのです。🥺
だから、今目の前のことに集中して
忙しい感覚を手放します♡
そして、
忙しいとイライラする
っていうことなんだけど、
思い通りに仕事が進まないとか、
キャパオーバーなのに人に頼れないとか、
イライラの原因と
内観して向き合うかなって♡
何でイライラするんだろう？
何にイライラするんだろう？
っていうのをとことん掘り下げます！♡
イライラの感情は一旦置いといて、
客観的に事実だけを見ていく感じで♡
そして、「仕事」の定義を書き換えるのも
オススメです！♡
私にとって「仕事」とは、
楽しいもの♡
人の役に立てるもの♡
だから、
この仕事の楽しいところは？
どんな人にどう役に立ってる？
っていうところにフォーカスします♡
すると、
仕事する＝イキイキする♡
っていう方程式の出来上がり♡♡
〈まとめ〉
①今この瞬間に集中する！
②イライラの原因を内観する！
③言葉の定義を書き換える！
ご参考になれば嬉しいです♡
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