こんにちはー！
今日も朝からノートに向き合って
最高に幸せ♡
今日は読者さんからいただいた
ご質問について考えてたよ♡
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青子さんの発信をみて、
私も内観して軽やかになりたい！
と思う反面
仕事や家事をしながらなので、
疲れや睡眠不足などを言い訳に
内観から逃げてしまっています。
自分と向き合わないと！！と思いつつも
逃げてる自分が嫌で、負のループ…
もし良ければ何かアドバイスを！
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とのことでした(^^)
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①内観をする時間をどのように
とられていますか？
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私は特に何時とかは決めてなくて、
今だ！というタイミングがきたら
やっています♡
これは内観ポイントだー！
ということがあったときに
スマホのメモに入れておいて、
時間ができたときに内観しますよ♡
みんな内観せずに
何をしてるんだろう・・・？？笑
かく言う私もその昔は
内観してなかったときがございまして、笑
その頃は何をしてたかなぁ？って
思い出してみたところ、
TVドラマ、海外ドラマ、YouTube、
ブログなどのSNS徘徊、ネットニュース、
ネットショッピング、欲しい物検索、
ゴロゴロゴロゴロ、、、
みたいな感じでしたね！
そういうことをしてた時間が
今は内観する時間に変わりました♡
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②内観の優先順位を上げるために
されていることはありますか？
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な、ないですね、、、！
内観したいからやっていて、
やりたくなるように仕向けてるとかでは
ないんですよね。
私は、本気で人生を変えよう！と思って
メンプロに参加して、
ゆきさんがメンプロで
「本気で人生を変えたいなら
1日2時間は内観するのが当たり前」
って仰ったので、
そっかそっか！
ゆきさんの当たり前を当たり前にしよう！
と思って
やるようになりました。
みんな、この
「そっかそっか！やります！」
ができないんだよね。
例えば、
「野菜が美容と健康に良いよ！」
って言われたとして、
「じゃあ野菜食べます！」
ってなる人もいれば
ならない人もいるよね。
なぜ美容にも健康にも良いって
分かってるのに食べないのかな？
きっとそういう人は、
・面倒くさい
・メニューを考えるのが大変
・お金がかかる
みたいな考え方や価値観を
採用してるよね。
しかもちょっと野菜を食べたからって
美容と健康に良いっていう効果を
すぐに感じられるわけじゃないもんね。
（内観とちょっと似てるね♡）
だから、
内観したいと思いつつできない方は、
今の自分がどういう考え方や価値観を
採用してるのかに気づくこと！♡
理想の人の価値観や考え方を
新たに採用すること！♡
楽しむ工夫をすること！♡
これをやってみてください♡
ただ、疲れや睡眠不足をおしてまで
内観しなくていいと思いますよ。🥺
身体が一番大切です♡
疲れや睡眠不足で内観できないのが
事実なのか？
言い訳なのか？
を冷静に判断してくださいね♡
自分に言い訳ばかりして
逃げてしまう方は
ぜひ「AOコーチング」で
青子と仲間と一緒に頑張りましょう〜！♡
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