こんばんは〜
平畑貴子です
（自己紹介はこちら♡）
明日は祝日ですね(^^)
みなさん明日はお仕事でしょうか？
お休みでしょうか？
明日をより充実した一日にするために
今日は一緒に早寝早起きしませんか？(^^)
私は、
早寝早起きしたいと言いつつできない人代表
です。笑
早寝早起きしたいのに、なぜできないのか
考えてみました。
私は、
早寝早起きしたいと言いつつ、
夜遅くまでケータイを見ていたいし、
いつも夜遅くまで起きているので
急に早く寝ようとしても
なかなか寝付けないし、
できるだけたくさん寝て疲れを取りたいし、
朝は布団でゴロゴロしたいし、、、
実は本音では
早寝早起きしないことのメリットを
取っていて、
早寝早起きしたいと思っていないんだ！
ということに気づきました！！
人間は、
無意識の状態が97%
意識している状態はわずか3%
だと言われています。
そのため、
自分が意識している（意識できる）部分で
早寝早起きしたい！と思っていても、
無意識に考えていること（ここで言う本音）
が、早寝早起きしたい！と思っていなければ
無意識が勝つ
＝早寝早起きできない
のです・・・！(＞＜)
でも、この自分の"本音"が分かれば
あとは簡単です♪
上に書いたような
早寝早起きしないことのメリットを選ぶか、
早寝早起きすることのメリットを選ぶかは
自分で決められます(^^)
ちなみに私が考える
早寝早起きすることのメリットは、
・生活リズムが整う
・美容に良い
（22時〜2時に寝ると良いと言いますよね♡）
・清々しい気持ちで一日が始められる
・心にゆとりが持てる
・一日が長く感じて充実した時間を過ごせる
こんな感じです♡
早寝早起きしたくてもできない方は、
自分の本音はどうなのか？を
考えてみてください(^^)
その上で、
早寝早起きすることのメリットを選ぼう！
と思われた方は、
まずは今日一緒にやってみましょう〜♪
明日も素敵な一日になりますように♡