最近予定をつめつめにしていたので
疲れが溜まっていました
右肩がものすごーく重くて、
誰か乗ってるんじゃないかというくらい
何もしなくても痛みがありました
そこで！
急遽マッサージに行くことに
近所でお気に入りの
マッサージ屋さんがあって、
いつも結構混んでるのですが、
運良く当日すぐ予約が取れました〜(^^)
めちゃくちゃ気持ち良かった・・・
癒されました♡
みなさんのストレス発散方法は
何ですか？？
私は、『マッサージに行く♡』以外に
あと22個ストレス発散方法があります(^^)
ちょこっとご紹介しますね〜！
・美味しいものを食べる♡
・癒やし動画をみる♡
・掃除をする♡
・お花を買う♡
・アロマキャンドルをたく♡
・青いものをみる♡（青好きなので♡）
・英語の本を音読する♡（英語の音が好き）
などなど(^^)
ストレスが溜まったときは、
この23個のストレス発散方法リストの中から
ピンときたものを選んで、やる！
そうすると、いつの間にか
癒されています♡
あらかじめストレス発散方法を
リストアップしておくと、
その中から選んでやるだけなので、
考える労力を使わずに
ストレスを発散できて
気持ちの切り替えが早くできるので
オススメです(^^)
自分一人では
うまくストレスが発散できない！
誰かに話を聞いてほしい！
モヤモヤした気持ちをスッキリさせたい！
という方は、
メンタリングカードを使った
体験セッションをご利用ください(^^)
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無料体験セッションをご希望の方は
①対面：梅田か難波周辺
（詳細は別途お伝えします）
②オンライン：Zoom、Skypeなど
のどちらかをお選びいただき、
ご希望のお日にち、お時間帯とともに
下記のアドレス宛にご連絡ください♡
takako.hirahata@gmail.com
■時間は、約1時間です。
■平日は18時以降で受付します。
土日はなるべくご希望に合わせます。
第1希望～第3希望くらいまで
教えていただけるとありがたいです。
ご質問などもお気軽にどうぞ(^^)
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