合宿が終わって義母宅にいた皆さんが
帰ってきました。
帰ってきた日もクラブ練が川越陸上競技場で
あり！
1000m＋300m＋200m
その後 200m×7本
そして 400m×2本。
迎えは自分が行ったんですが
200mがダメだったって。
200mだけは設定タイムがあり
B班 36秒から40秒。
ただ400mで65秒という 今まで出したこと
ないタイムで走ってました。
合宿効果が出たか❗️
本人に初めて合宿の話を聞くと
12キロ 10キロと走るやつで一度も抜けずに
走り切ったそうです。
先輩達とも話が出来てよかったと^_^
参加させてよかった❗️
この日は爆弾ハンバーグ フライングガーデン
へ。妻がハンバーグが食べたいと…
写真撮り忘れた(T . T)
金曜日。 この日もクラブ練あり。
1600mペーラン×3本
お疲れ様でした^_^
この日はサイゼリアへ。
安い笑 オリーブの丘より安い！
初手 生ビール小
その後 白ワイン デキャンタ
ピザやりなんやら沢山頼む。
お盆休みもあと二日‼️