水曜日はクラブ練習になります。
今まで坂戸市某大学のトラックをお借りして
練習させていただけましたが
改修工事に伴い使えなくなりました。
で 現在は川越陸上競技場外周で練習して
います。外周なんで夜は暗いので
対策として まず荷物置き場には
キャンプで使ってた
ロゴスの充電式ランタン。
昔 キャンプにハマって数々の道具を
購入してましたがコレは災害時に役立つし
いいですねー。
昨日 次男は木に引っ掛けて明るくしてたら
全中でた3年生達が明るさに引かれて
次男達の荷物置き場にきました笑
次男 気を使ったのか 反対側からもう一つ
コレで照らします。
これは100均にあった300円のやつで
意外と使えます！しかも明るい‼️
走ってるとき 次男がどこにいるかを
確認する為に コレを購入。
赤のやつ。 1000円。
昨日も後ろの方を走ってる赤い電気が
ハッキリわかりました^_^
別件でバカ犬用に
赤のやつが来なかったら
コレを次男の首につけてやろうと思いました
肝心の練習ですが
昨日は200m×6本 つなぎ200m60秒
次男はＢ班 33秒から36秒
7分レスト
1000m 3分15秒以内×3本
つなぎ200m 2分30秒
次男には200mをB班
1000mはC班 3分40秒のとこで
3分20 3分30 3分30 で頑張れって
言ってましたが
昨日は同級生が1人しかいなくて
その1人がB設定でやるというので
次男もBで走ってました笑
結果
赤いのが200m過ぎで後ろの方で
引っ付いてるのが確認できました。
後でタイムみたら
1本目 3分15秒 先輩達集団に付いていき
ゴールしたようです。
2本目 3本目は先輩達からは離れたよう
ですが女子先輩のところでゴールしたと。
今まで1人旅でしたし
土曜日 同じメニューで酷かったので
昨日はよかったですね^_^
自信持って走れ‼️