水曜日はクラブ練習‼︎
某大学の練習場をお借りしてナイター照明
のもと練習ができます。
最高の環境に感謝ですね！
練習内容は事前に知らされてあります。
昨日は 1000m＋300m×6〜8＋1000m
になります。
次男はC班をチョイス。
1000mを3分10秒〜20秒
200mジョグ 3分
300m 54秒〜60秒
100mジョグ 30秒
で8本
レスト2分45秒でもう一度1000mを同じ
タイムでとなります。
頑張ってついていけ と送り出してます。
中学生クラブに入ってからは
練習中などはもう声をかけたりしないように
と思っていますが…
昨日の途中からは 声を出して ついていけ
って言いたくなりました笑
まず 結果
300mの3本目か4本目あたりから
2m〜3m離れだして
6本目あたりからかなり離れましたねー。
離れてしまうと レストジョグで集団に
追いつこうとして レストにならずに
また走るの負の連鎖になってました笑
何事も経験ですねー^_^
次男も次は意地でも集団から離れないって
反省してました。
まあ 次男にはかなりキツめでスピードが
ないので こういう練習では結果は見えて
ましたがC班に挑戦したことは褒めてあげ
たいかな。
ラストの1000mはかなり苦しんでましたが
一度も外に外されることなく
やりきりました！
土曜日は雨もしくは雪かもなんて言ってます
が練習はありますのでカッパの準備と着替え
をしっかりしなきゃ‼︎
自分の防寒対策はバッチリだったので
昨日は大丈夫でした^_^