昨日は今年最後の祝日㊗️
勤労感謝の日 だそうです。
祝日なのは知ってましたが祝日の名前まで
考える事なく惰性で生きてましたね。
働ける事を会社の上層部に感謝しながら
昨日も休日出勤💢
しかも会社の後輩君は休みという…
なんかおかしな❗️
よって 次男は自転車に乗り
上尾陸上競技場 ジョギングコースへ。
ついこの前までは3000mを意識して走って
ましたが 駅伝は1500mになりますので
距離調整ですね。
で 昨日 次男には1周800mの
ジョギングコースなので 300mを1分
100mジョグで6セット 10分休憩して
もう一度同じ事を!
できたら 5セット目 6セット目は
上げれたら上げて欲しいと。
ただ 1人でやる自主練なんで期待は
してませんでした笑
結果
1セット目
2セット目
まあ こんなものかな。
本番 これじゃどうしようもないよって
話はしました。
水曜日クラブ練見てたら スピード無くて
なんか調子落としてるのかなって心配して
ます。
昨日は仕事もハマってしまい
帰ってくるのが遅くて ですが唐揚げは
揚げさせられましたが…
目の前に カバが❗️
勤労感謝の日だからと 妻がくれました❤️
ありがとうございます‼︎