木曜日
仕事はなんと桶川市❗️
珍しく近いので 6時起床。
仕事もお昼前に終わり 奥さんとランチ。
帰りに 以前 次女と行った
ジェラート屋さんに行きたいと言うので
その周辺で探すとなり
行ったのが 上尾ラーメン。
美味しかったです！
帰りにジェラート屋さんに行くと
まさかのお休み笑笑
どうしてもアイス食べたいと言うので
ちょっと走って 榎本牧場へ！
牛見ながら ジェラート食べます。
自分はブルーベリーとクリームチーズ
奥さんは カボチャとチョコレート
自動の搾乳機に列で並んでる牛が
シュールで可愛かったです。
次男が16時に帰ってきて 自主練へ。
いつもの上尾陸上競技場へ向かいます。
昨日は走ってる人も少なかったかな。
メイン練習は 400m‼︎
1周800mなんで ジョグ400mの後
400m 75秒以内を目指します。
これを4セット 10分休憩後に2セット
結果
休憩後
ラストは頑張って75秒以内。
タイムもそうですがフォームもよかったし
だいぶ靴にも慣れてきたかなと思ってます