体幹を鍛えたい人はどんなトレーニングをしたら良い？

体幹トレーニングは、様々な姿勢で自分の身体を支えるトレーニングです。

必ず左右前後で苦手なポジションがあるはずです。

苦手な方を重点的に行いましょう。

私はお客様にこのトレーニングを行わせて左右どちらが苦手かすぐに見極める事が出来ます。

その姿勢を取ろうとした瞬間に既に分かります。

「どうやって見極めるのか？」

知りたい人はコメント下さい。