再び70キロへ! | 35歳から54歳の痩せ型男性がマッチョになる筋トレ方法

35歳から54歳の痩せ型男性がマッチョになる筋トレ方法

筋トレ方法については、YouTubeに動画として掲載します。アドバイスポイントも記載しておりますので動画を見ながらトレーニングに励んで下さい。トレーニング初心者でもわかりやすいように専門用語を使いません。痩せ型男性のマッチョ化を支援します!

減量で62キロ台まで落としてましたが、また70キロまで増やそうと思います!


久しぶりに筋トレしたら自分の体じゃないみたいに感じましたw


これからほぼ毎日、加圧+ダンベル&マシン+サンドバック打ちをして年末には70キロに戻したいです!


このトレーニングがきつかったので、またやってみようかな!



P.S.
昨日のブログアクセス、4,000pvでした(笑)
倍々ゲームで、今日は8,000pvか!(笑)