13日目。
明日から東京に遊びに行ってきますー。
明日は姉と買い物に♪
明後日は大学時代の友人と久々の再会です9ヶ月ぶりくらい！
超楽しみだー
今日の成果
腹筋 30×2
背筋 20×2
腕立て 20×2
久々に腕立てやった。肘がポキポキいうからあまりやりたくなんだっけ
肘壊れてんの？痛いんだけど。
というか、肘よりも肩甲骨の周囲の筋肉がやばい！！！
腕立てやったら、急にピキィ！という激痛。
あーやっちゃったなと。
完全に肉離れです。ありがとうございました。
明日、明後日で少し良くなるといいけども。。痛い
今後は運動前のストレッチを入念にやりたいと思います。
