昨日のパーソナルの筋肉痛
あんまりいらっしゃらない
帰り道
手芸店から無印寄り道して
ジム到着
月に１度のスイムのレッスン
１ヵ月早いな
腰を浮かすようにして、、、
腕はこめかみの位置にして
水の抵抗少なくしましょうって
手の平はしゃもじのようにって
水を掴むスカーリングの練習とか
基本的なとこ直してもらって
あらら、、、
めちゃ進む
やっぱり基本は大事なんよね
ギャロップ泳法って
オープンウォーターやるにはいいらしい
片側はクロール 息継ぎの方はバタフライの要領
で
来年に向けてマスターしてこう
駅に着いたらこんな時間になってた
前は最っと遅かったんだけど、、、
るーる
ニャン相悪いよ
