その不調、更年期だから仕方ない…と我慢していませんか？
どうも森です^_^
本日もブログをご覧頂き本当にありがとうございます。
来月に東京に研修に行く予定があるんですね。
1人なんで新幹線で行く予定で、、
でも普段から電車なんて使わないからどうしたら良いか分からん。。。
調べて、
モバイルSuicaをスマホに入れて、えきネットで初めてチケットレスで購入出来ました！！
ちょっとだけ時代の波に乗った気がします笑
あとは改札でちゃんとピッてなって通れるか不安です。
さて、本題です。
放っておくと悪化することもあります
更年期障害
最近こんなお悩みはありませんか？
・急に汗が止まらない
・夜ぐっすり眠れない
・肩こりや腰痛がひどくなった
・気分が落ち込みやすい
・理由もなくイライラする
・朝から体が重くて動けない
もしひとつでも当てはまるなら、
それは単なる疲れではなく、更年期による自律神経の乱れ かもしれません。
「年齢のせいだから仕方ない」
「そのうち落ち着くはず」
そう思って我慢している方がとても多いです。
ですが、その我慢が不調を長引かせてしまうことも少なくありません。
更年期の不調は我慢するほどつらくなることがあります
更年期は、閉経前後の約10年間に訪れる自然な体の変化です。
この時期、女性ホルモンであるエストロゲンが急激に減少し、自律神経が大きく乱れやすくなります。
すると、
ホットフラッシュ
動悸
不眠
頭痛
肩こり
腰痛
気分の落ち込み
不安感
といった症状が次々に現れます。
最初は「少し疲れているだけ」と感じていても、放っておくことで、
眠れない
疲れが抜けない
痛みが強くなる
気持ちまで落ち込む
という悪循環に入ってしまうことがあります。
実は“体の緊張”が症状を悪化させていることも
更年期の症状はホルモンだけが原因ではありません。
自律神経が乱れることで、首・肩・背中まわりの筋肉が強く緊張し、血流が悪くなります。
この状態が続くと、
肩こりがひどい
頭が重い
腰までつらい
呼吸が浅い
眠りが浅い
といった症状がさらに強くなってしまいます。
つまり、体を整えることが症状緩和の大きなカギ になるのです。
整体で自律神経と体のバランスを整える
当院では、更年期による不調に対して、体全体のバランスを丁寧に整えていきます。
特に、
首・肩の緊張
背骨の動き
骨盤の歪み
呼吸の浅さ
血流の悪さ
をしっかり確認し、自律神経が整いやすい状態へ導いていきます。
実際に、
「夜眠れるようになった」
「体のだるさが軽くなった」
「気持ちが前向きになった」
というお声をいただくことも多くあります。
これ以上つらくなる前に、一度ご相談ください
更年期の不調を我慢し続ける必要はありません。
早めに体を整えることで、毎日の過ごしやすさは大きく変わります。
「私の症状も相談していいのかな？」
そんな方こそ、お気軽にご相談ください。
あなたが少しでも楽に、穏やかに毎日を過ごせるよう、整体院 樹-TATSUKI- がしっかりサポートいたします。
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