肩甲骨はがしでガチガチの肩こりを退治しよう！
どうも森です^_^
本日もブログをご覧頂き本当にありがとうございます。
AIを使って整体院 樹の１０周年記念イラストを作っていたんですね。
作成して、家族に意見を聞いてみたらその画像の私が
『もっと老けてるよ』
『もうちょっと太ってるよ』
『実物と全然違う』
なんて散々な評価ですよ。
文句ならAIに言ってくれ。
私は自分をかっこよく作ってくれたAiを信じます。
さて、本題です。
「肩が重い…」
「首までガチガチで毎日つらい…」
「マッサージしてもすぐ元に戻る…」
そんな肩こりで悩んでいませんか？
実はそのしつこい肩こり、肩甲骨の動きの悪さが原因かもしれません。
最近よく耳にする肩甲骨はがしですが、ただ流行っているだけではありません。
肩甲骨の動きを良くすることで、肩こり・首こり・猫背・呼吸のしづらさまで楽になることがあります。
今回は整体師の視点から、なぜ肩こりに肩甲骨はがしが効果的なのかを分かりやすくお伝えします。
そもそも肩甲骨はがしって？
肩甲骨は背中の左右にある、逆三角形の骨です。
腕を上げたり、肩を回したりする時に、とても大切な役割をしています。
本来この肩甲骨は、背中の上をスムーズに滑るように動きます。
ですが、
* 長時間のデスクワーク
* スマホを見る時間が長い
* 猫背姿勢
* 運動不足
* ストレス
こういった日常生活の積み重ねで、肩甲骨まわりの筋肉が硬くなってしまいます。
すると肩甲骨が動かなくなり、肩や首の筋肉ばかりに負担がかかって、ガチガチの肩こりになってしまうのです。
肩甲骨はがしとは、この固まった肩甲骨まわりの筋肉や筋膜をゆるめて、本来の動きを取り戻していく施術のことです。
肩甲骨はがしで肩こりが楽になる理由
肩甲骨はがしをすると、肩まわりの血流が良くなります。
血流が悪い状態だと筋肉に疲労物質がたまりやすく、肩こりがなかなか取れません。
ですが、肩甲骨の動きが出ることで筋肉の緊張がゆるみ、血流が改善されます。
その結果、
「肩が軽い！」
「首まで楽になった！」
と感じる方がとても多いです。
特に、何年も肩こりを繰り返している方ほど、肩甲骨はがしの効果を実感しやすい傾向があります。
肩甲骨はがしは肩こりだけじゃない
肩甲骨はがしのメリットは肩こり改善だけではありません。
姿勢改善
肩甲骨が正しい位置に戻ることで、自然と胸が開きやすくなります。
そのため猫背が改善し、見た目の印象も若々しくなります。
呼吸がしやすくなる
肩甲骨が動くようになると、胸郭（肋骨まわり）の動きも良くなります。
すると呼吸が深くなり、
「なんだか息が吸いやすい」
と感じる方も多いです。
腕が上がりやすくなる
洗濯物を干す時や、高い所の物を取る時に腕が上げづらい方にもおすすめです。
金沢市で肩甲骨はがしなら
整体院 樹-TATSUKI-
当院では、ただ肩だけを揉むのではなく、肩甲骨の動き・姿勢・骨盤のバランスまで含めて全身をチェックします。
肩こりの原因は肩だけにあるとは限りません。
背中、首、骨盤、姿勢のクセまで見ながら、あなたに合ったオーダーメイドの肩甲骨はがし施術を行います。
「肩甲骨はがしって痛そう…」
と思われる方もいらっしゃいますが、当院ではやさしい施術を心がけていますのでご安心ください。
リラックスしながら受けていただけます。
最後に
つらい肩こりをそのまま我慢していると、首こりや頭痛、姿勢の悪化にもつながってしまいます。
もし、
* 長年肩こりに悩んでいる
* 猫背が気になる
* 呼吸が浅い
* マッサージではすぐ戻る
そんなお悩みがある方は、
ぜひ一度肩甲骨はがしを試してみてください。
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