ダイエット34日目 朝 57.4ｋｇ 夜 57.8ｋｇ

　昨日より　±0ｋｇ

　ダイエット開始より　-3.6ｋｇ

　いつもプチリバウンドをしてしまう週末。

なんとか土曜日は乗り切りたいところ。

　朝は歯科、昼からは美容院と一日忙しくして食欲を忘れさそうと努力。

しかし、秋の食欲はすさまじいね。

　ということで食事制限だけではなんともならないので、今日はテニスのスクールにいってきた。

９０分まるまる動くのは結構えらい…

　朝：りんご1/8個、わかめっこ、コーヒー、あめ1個

　昼：お好み焼き

　夜：味噌汁、まぐろ丼、野菜酢の物

　間食：おだんご3個（1個40）、あめ1個

　今日の運動：テニス90分

　明日は運動の効果がでているか！？