Yo-Ho-!!
タイトルは
｢Promotion Video｣
じゃなくて
｢Pole vault｣
です
棒高跳のことね
ど-も
TAKAHIROです
今日の部活は
タイトルを見てもわかるように
Poleをしました
久々に跳んだなぁー
久々過ぎると感覚が変わってしまうね
週一では跳ぶようにせんといけませんな
今回は
短期集中な練習内容だった
Pole-Workで基本動作をして
短助･中助を経過して
全助での助走練をした
１本ごとに感覚を少しずつ変えながらね
最後に
Bestの高さに設定して
３本跳躍して終了
最初から
３本のみの跳躍と決めていたら
本数が少ないから
自分にﾌﾟﾚｯｼｬｰをかけられるし
より良い動きをしようと思える
そして
集中力も上げられるし
なにより試合形式で実践的だから良いよね
今使ってるPoleはしっかり曲げられるし
助走も良くなってきてる
やっぱり課題は踏切動作だね
これはPole以外の種目にも
共通して言えることだな
早く固いPoleが使えるようになりたい
もう少しな感じなんだけどな
その後は
トレ室にて補強
最初は
Pole陳と俺の４人だったけど
いつの間にか８人に増えてました(笑)
いやぁ
補強でリレーするのはキツイ(汗)
最終的には
ももが上がらなくなりました(笑)
まとめると
今日の練習は楽しかった!!
そして疲れた!!(笑)
あぁ
眠気が…
(ρд-)zZZ
-TAKAHIRO-