積み重ね1305・1306・1307

土曜の胸から更新してなかった事に気づき😅

土曜の胸の日、ベンチプレスは全然ダメでしたが、インクラインはまずまずでした🤘

今日、夕方に肩のサイド&フロント

 夜に脚

腰が少しずつ良くなってきた感じがしたので、スクワット

深追いはせず、いつもより軽めの110㎏

デッドもいつもより軽めの130㎏

二種目とも、いつもよりは軽めでしたが、腰が怖くなくできた事が嬉しい😁