ダイエットはじめました

今週から、夏に向けてダイエットはじめました。

 選手の中では、増量幅少ないから全く面白みがありませんが😅

 8月までに、65～66㎏で体脂肪率8～9%目安に。

 ①ある程度夏らしい身体にする

 でも焦らずに、 

②使用重量はできるだけ落とさずに。むしろあげたい

夏に向けては、今はじめないと間に合いませんよ🌊