積み重ね968～大会動画～

昼間に、2時間半ほど

肩のサイド&リア

脚のハム中心

サイドレイズはワンハンドで初めて28㎏💪

動画は先日の韓国での大会のフリーポーズ

バックポーズは100万回練習が必要ですね😅