積み重ね509 | 宮崎貴博オフィシャルブログ「がむしゃら」Powered by Ameba
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積み重ね509
大急ぎで、脚
①ワイドスクワット
②レッグエクステンション
③片足スティフレッグデットリフト
そして
ポージング練習。
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