積み重ね444 | 宮崎貴博オフィシャルブログ「がむしゃら」Powered by Ameba
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積み重ね444
ゾロ目
肩
①ライイングサイドレイズ
②フロントレイズ
弱点克服
③ダンベルシュラッグ
そして、ポージング練習
韓国のfitnessstarファイナルでのフリーポーズのベースを完成させました。
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