積み重ね443 | 宮崎貴博オフィシャルブログ「がむしゃら」Powered by Ameba
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積み重ね443
背中
いつもより時間少なめ
①チンニング10㎏荷重
②ドリアンロー 115㎏
③ケーブルローププルオーバー
デザート、腹
④アブベンチ
あとで肩やります
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