積み重ね440 | 宮崎貴博オフィシャルブログ「がむしゃら」Powered by Ameba
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積み重ね440
脚とケツ
①スミスマシンナロースクワット
②レッグエクステンション
③片足スティフレッグデットリフト(ケトルベル)
腹筋の時間とれなかったから、夜にやります💪
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