積み重ね338

夕方に胸とおまけの肩とデザートの腹

①ダンベルプレス

②スミスインクライン

③ケーブルクロス

④チューブで胸の上部

⑤チューブでサイドレイズ

デザート

⑥賢さん式アブベンチ

④と⑤はコンテスト当日のパンプアップの予行練習的に。

コンテスト前のいつものルーティーンは今日まででした。

これまで、私の決めたルーティーンを、休まず頑張ってくれた、自分の身体に感謝したい。

明日は軽めに。