積み重ね158

背中と二頭

①チンニング10㎏加重70レップ

②Tバーロー200レップ

③ハンマーワイドプルダウン

④ダンベルカール二頭内側狙い

⑤ダンベルハンマーカール二頭フロント狙い

68㎏にのせたい

今日はたまたま齊藤とが同じ時間にジムに来て、しかも同じ背中だったので合トレになりました😅