積み重ね158背中と二頭①チンニング10㎏加重70レップ②Tバーロー200レップ③ハンマーワイドプルダウン④ダンベルカール二頭内側狙い⑤ダンベルハンマーカール二頭フロント狙い68㎏にのせたい今日はたまたま齊藤とが同じ時間にジムに来て、しかも同じ背中だったので合トレになりました😅