積み重ね100100か～まぁ、だからといってなにもかわらず、いつものルーティーン。100だから気合い入れて101を怠けるわけでもなく、同じ1回。背中①チンニング、ウエイト10㎏過重②ラットプルパラレルラットバー③ラットプルストレートバー④プーリーローストレートバー⑤ コンパウンドロー⑥ダンベルカール二頭内側狙い⑦ハンマーカール二頭フロント狙いおやすみなさい😪💤💤
