積み重ね34

本日も仕事帰りにジムニーライフ

肩

～レイズ祭り～

①インクラインワンハンドサイドレイズ

②フレックスレイズ&プレートフロントレイズ

③フロントレイズ肩回旋

④ワンハンドリアレイズ

シェイカーわすれて

大ジョッキ🍺