好きな人から連絡がない時
仕事で失敗してしまった時
友達に連絡したのに冷たくされた時
気になることが頭から離れないってことがありませんか？
「考えないようにしよう」と努力しても
どうしても数秒後にはまた考えてしまっている。。
そして落ち込んでしまう。。
そんなときに効果を発揮する
自分で簡単にできる心理ワークをご紹介します。
３ステップで気になることを処置する心理ワーク
先ほどの例に出てきたように
好きな人から連絡がこない時など
どうしても気になることが頭から離れないという状態をどうやって処置すれば良いのか？
そんなときに試して欲しいのは３ステップの心理ワークです。
続きはこちらの記事で公開しています。
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