-整体院KAZUO-の高橋です。
いつもブログを見てくれて
ありがとうございます。
肩こり腰痛でお悩みのあなたに、
役立つ情報をお伝えします。
本日は、
【睡眠の質チェック】
です！
さぁ今すぐチェックしましょう！
✅ 朝、何となくイライラする
✅ 「あーよく寝た」とならない
✅ 起きたい時間より早く目覚め、その後寝れない
✅ 昼、睡魔に襲われる
✅ 週末は普段より1時間半〜2時間半は長く寝る
✅ 寝つくのに30分以上かかる
✅ 寝る時間は決まっていない
✅ 眠れるか不安になる
✅ 夜中に何度も目がさめる
✅ 小さな物音や光ですぐ起きてしまう
3〜5個のあなたは、
睡眠の質は悪いかもしれません！
少し改善を心がけましょう！
6以上のあなたは、
気づいているかはわかりませんが、
非常に睡眠の質は悪いでしょう！
すぐに改善することをオススメします！
PS
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お見逃しなく！
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--整体院KAZUO--
慢性痛専門！
あなたがあきらめていた腰痛や膝の痛み
を改善に導きます！
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