高橋です。
いつもブログを見てくれて
ありがとうございます。
肩こり腰痛でお悩みのあなたに
役立つ情報をお伝えします。
本日は、
【寝る前30分スマホ禁止】
です。
こんな報告があったので、
シェアしたいと思います。
寝る前30分のスマホを
制限なしのグループとスマホ禁止のグループに分け、1ヶ月過ごした結果…
スマホ禁止のグループで、
有意に寝つきが早くなり、
睡眠の質が上がった。
また、
ポジティブになり、
ワーキングメモリ課題
のスコアが上がった。
寝る前のスマホが悪影響だとは
よく聞きますが、
やはり明確な差が出ることには
驚きです！
PS
85%の腰痛は治ります！
どこへ行っても改善しないと諦めている方、
一度ご相談下さい。
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整体院KAZUO
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