遅くなりましたが、
2020年、明けましておめでとうございます！
本年も宜しくお願い致しますm(_ _)m
今年は、
肩こり腰痛でお悩みのあなたに
役立つ情報を発信していきます！
さて本日の内容は、
【冷えはなぜ悪いのか？】
です！
冷え性の方必見です！
昔と比べると日本人の体温は、
下がっていっています。
その原因は、
「今のライフスタイル」
にあります。
大きくは、
「食事」と「運動」
です！
今回は、
体温が下がるとなぜいけないのかを
お話します！
人間の体は、
体温が1℃下がるごとに…
免疫力が約30%
基礎代謝が約12%
低下することがわかっています！
1℃下がるごとに、
病気になるリスクが30%上がり、
同じものを食べても12%太りやすい
ということです！
また、
人間の体は「36、5〜37、1℃」
で最も働くようにできています！
35℃台のような低体温では、
それだけで病気の予備群ということです！
是非、
36、5〜37、1℃を維持できるように、
ライフスタイルを整えましょう！
PS
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