こんにちは！
昨日今日と、雨ですね。
昨日はエイジレスヨガ、今日はママヨガはでしたが、雨の日のヨガもしっとりと心地よいのです。
ご参加の皆様、ありがとうございました
この前の記事にも書いたのですが、
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春はデトックス&シェイプアップが効果的にできる季節！
今日のレッスンでも、生徒さんのご要望もありシェイプアップに効くトレーニング的なレッスンをさせていただきました。
今日はたっぷり汗をかいてからリラックスタイム（シャバアーサナ）。ヨガ後はお顔もスッキリとされていたようでした。
活動的な季節にむけて、引き締めていくモチベーションも上がりますね。
私も、リラックス中心のレッスンも大好きですが、しっかり動いてきれいな体づくりをするのも大好きです。
その時々で、リクエストをお伝えくださいね
（私も最近はバランスボールなどで、じっくり体を整えています。体が楽だと気持ちも軽い
）
）お子さんも近くで、遊んでいてくれてありがとう！
私のお膝にもたくさんきてくれてありがとう
春からの幼稚園生活、楽しんでね
次回のママヨガは３月１９日（月曜）です。
お待ちしております
