おおぉ! | 高橋良輔オフィシャルブログ「Laugh」Powered by Ameba

おおぉ!

黒蜥蜴も終わって早一週間。。

ゆっくり出来るぜっ!!
て思ったら色々とやる事一杯でめちゃ忙しいー!!

なんてこったー!!!!!

黒蜥蜴楽しかったなぁ。
あんなに沢山の人の前で裸になったのも初めてだし 笑

僕ねメインの役以外で、『生人形』の役もやってたんですが、パンツ?一丁で美輪さんに愛でられるというワンシーンで出てました 笑

観てくださった方気付いていただけました?

あのシーンでは絶対恥ずかしい身体では出れないと思って、毎日トレーニングしてました。
おかげで5kg筋肉で増量 笑
今は脂肪が2kgくらい落ちましたが。。

黒蜥蜴筋トレ部。最後の集合写真。




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みんな良い顔しとるなぁ!!



今は筋肉を残しながら体脂肪だけを落とすというトレーニングをしてます。

基本的には、ご飯の代わりに野菜を食べる。
カレーを食べたくなったら、サラダの上にルーを乗せて食べる。笑
どうしてもご飯!て思ったら雑穀ですね。
あとは食べ物はたんぱく質を取るようにしてます。
外食はなるべくしないで、お酒は焼酎お茶割です!

くーっ!厳しいっ!!

で、後は毎日適度な筋トレ、三日に一回は1~2時間走るという感じですねっ!



近々、撮影もあるのでそのためにいい状態にしたいですね( ´ ▽ ` )ノ

あ!その撮影についてはまた情報解禁になったら報告しますが、久々の映像なので楽しみです。

杉良太郎さんから美輪明宏さんと半年間凄い方の下で修行しましたが。
どういう感覚で映像のお芝居が出来るか今から楽しみでしょうがないです。



頑張るぞー!!( ´ ▽ ` )ノ


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