今日のジム活は
今年初のイントラ君レッスン
エアロ
正面の時は
キャッチバッチリ！
でも
はい！後ろ向き〜に、なると
ここはどこ？私は誰？状態
迷子の子猫ではなく
迷子の芸能人〜
ステップはカウント取りが
ちょいムズだったけど
楽しく爆汗〜
で、今日の体重
５６．８キロ
まだ５６キロ台に
居座ってた〜図々しく？？
今朝は
１人、ゆっくりな朝
なので
ゆっくり準備
ゆっくり準備
しただけで
品数増えず
手前かけず
お金かからず
な、何時も通りの顔ぶれ
コ━ヒ━も
インスタントだし
しょっぱいのと
甘いの
両方食べて
幸せな胃袋が完成
さ、掃除に洗濯するか
と、食器をキッチンへ、、、
幸せは
長くは続かないと知る
カラのヨ━グルト
スプーンの重さに耐えきれず
飛び散るヨ━グルト
維持できるダイエットの
高橋真美です
家事やりながら
ラジオ聴いてたら
今日はア━モンドの日と
なぜなら
１日に２３粒を
すすめてるそうですよ〜と
だから
１月２３日は
ア━モンドの日なのか〜
ん？
そうか？
そんな理由で納得出来る？
１日に２３粒
だから今日は
ア━モンドの日、、
２３粒って
こんな感じ
カラダに良いいし
ナッツ類好きだし
ヘルシーおやつだし
お世話になってるし
今日がア━モンドの日
認めてあげましょっ
と、上から目線だし
偉そうだし〜
何様？？？だわね～
明日も良い感じの１日に
なりますように