今日の体重
５６.２キロ
ジム友さんの箱根土産
ビミョーに
カワイイ〜
維持出来るダイエットの
高橋真美です
ここ数日のダイエットのためと
維持するためのメニュー
温かいお蕎麦
蕎麦ちょっと少なめ
その代わり
ワカメ キノコ ネギを
たっぷり！
満足感出すために 揚げ玉を
メインは
キャベツにお茶漬け混ぜて
軽くチン！
マヨネーズを軽く〜
もりもりキャベツ食べられて
満足感あり！
お蕎麦の残りで御汁を
もち麦ごはんに
おかかと醤油混ぜ
ほんのり甘い炒り卵
ダイエット中嫌われがちな
炭水化物も、糖質も、脂質も食べる
けれど
摂取する時間と量をちょっと気にする
それが長く無理なく
ダイエットして維持出来るコツ
個人の感想です〜
あと
体重計に乗る！
明日も良い感じの１日に
なりますように