昨日夕飯前に
体重計に乗ったら
前日より
１キロ増加してまして
なので
その日の増加は
次の日までに〜
で
昨日の体重計後の夕飯から
1キロダイエット開始〜
昨日の夕飯
タンメン味の
野菜ス━プ
夕飯後のお茶
今日の朝ご飯
隠れてるけど
糖質オフシリアルと
バナナ、ヨ━グルトハチミツかけ〜
お昼ご飯
もち麦入りご飯約100グラム梅干し乗せ
オカラと漬物
午後のお茶
ドライマンゴー
で
さっき夕飯前に
魂抜いて
羽のようにふわっと
体重計に乗った結果
５５キロ
目標の１キロ減に
わずかとどかず、、、
でも
合格でしょ〜
ってことで
維持出来たダイエットの
高橋真美でした
明日も良い感じの１日に
なりますように