スパッと✨

本質を見抜く、痛気持ちいい

カウンセリング

メンタルブロックを外して

するりとアクション

心の中が変われば現実も変わる！

手帳・ノート術講師

カウンセラーの　たかちゃんです！

（たかちゃんって呼んでねー

）

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「本当はどうしたいの？」

って聞かれるのが

すごく嫌いでした。

どうしたいかなんて

わからなかったから。

「この場合、正解ってなんだろう？」

「最適解はどれだろう？」

「みんなが賛成してくれる、

丸く収まる選択肢はどれだろう？」

そういうことばっかり考えてきたから

自分がやりたいことなんて

いつも後回し。

そもそも、やりたいことも

好きなことも

よくわからなかった

「そうやって、自分の心の声じゃなくて

外側の声を優先すると

自分のことがよくわからなくなるんだよ」

と、教わったし

自分でも学んだけど

それでも

わかったようなわからないような？

だから、

「たかちゃんはどうしたいの？」

って聞かないで欲しかった。

いや、そうじゃなくて。

「どうしたい？」とかじゃなくて

なにが正解なんですか？

って、本気で思ってた

だから、

モヤモヤ違和感の現実が

目の前に落ちてくるし

あらゆるところで

「正しいかどうか」が

気になって気になって

当たり前だけど

夢リストも、最高の未来も

やりたいことも。

なにひとつ、書けなかったし

思いつかなかった

で、あちこちに

「なにが正解なの？」

と答えを追い求めて

本を読み漁って

「どれも答えじゃない！」

「イマイチどれも大したこと書いてない！」

と、次！次！と義務感で読み進めて

ふと、冷静になった時に気付くんです。

「私、なんのために今これやってんの？」

変わりたいからだよね

幸せになるためだよね

幸せってなんだったっけ？

自分が楽しいとか、嬉しいとか

喜びを感じること？

「私今、喜んでる？」

「私の中にしか、正解はないんだ！！」

「私がどう感じるか、

これが全てなんだ！！」

と、ひらめきに近いものを感じて

そこからいっぱい実験しました。

なにをしたらつまんなくて

どう過ごすと自分が喜ぶのか。

初めて食べたパクチーは

とてもじゃないけど食えたもんじゃなく

（お好きな方ごめんなさいね🙏）

「私はパクチー喜ばない‥」

とわかったし

Windowsのパソコンに慣れてると

想像以上Macは使い方に難儀する

ということもわかった。

いつもはイチゴのショートケーキを選ぶけど

夫が好きなチョコケーキにしてみたら

「案外チョコもいいな」とわかった

で、

こうして自分を喜ばせていると

「満たされる」という感覚を

感じられるようになったんだよね

機嫌が良い

気分もいい

心も軽い

余裕がある

やりたいことや、好きなことが湧いてくる

そんな、

エネルギーみたいなものが

自分の中でふつふつと溢れてくる。

感じたことのない

安心感。

「私は私のままで大丈夫」

と、いつのまにか

なぜか自分のことを

信じてる自分がいる。

「この感覚が欲しかったんだ」

と、ずっと探していた

感覚が今感じられる。

だから、みんな

「本当はどうしたい？」

って聞いてくれてたのか！！笑

私もそうだったけど

自分の満たし方も

喜ばせ方も

なんなら、

向き合い方も

みんなよくわかってないから。

だから、

もがくし苦しい。

そんな人のために、

私はノートで自己対話して

セルフカウンセリングとコーチングができる

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★「どうしたい？」とかきかれても、そもそも正解はなんなんですか？