週1回のピラティスと
明らかに食べる量が減ったことでしょうか
(´｡•ᵕ•`)੭💘
食べ物の写真が多いけれど
深夜ラーメンの回数も
一人焼肉の回数も大分減ったし
自炊が増えました
最近は
毎朝エゴマ油をスプーン1杯飲み
ヨーグルトで腸内環境も意識しています
( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤
もちろん食べ過ぎちゃう日もあるのですが
サプリメントや青汁でカバーしています。
でも
女性は痩せる時胸から痩せる
と言いますが
本当にその通りで(^_^; 残念！（笑）
さて、今年一番美味しかった北海道の海老と鹿児島の雲丹。
酸味のあるジュレが味を引き締めていました💕
今年お初の花山椒
ビリリピリリが病みつき(＊´д｀)
痩せ始めると
どんどん痩せたくなっちゃうから
今をキープしないと！
逆にリバウンドし始めると
あっという間に太っちゃうので
本当に体重管理つて難し〜
