背骨トレーナー 高橋 晃史@best_life03225/15から武蔵野市、三鷹市でJCOMさんのTVで毎日放映されます😊😊✨✨ということで、今日はスタッフの方が見学にいらっしゃってくださいました!ありがたいです! #関前コミュニティセンター https://t.co/a9TT7IvON5
2017年03月25日 12:26
Q、そもそも背骨コンディショニングって何?
A.腰痛、ひざ痛、肩こりなどをはじめとする身体の不調や痛みを改善、解決する為に作られた「運動プログラム」です。
Q.そっかぁ。でもさまざな腰痛体操や肩こり体操がある中で、背骨コンディショニングならでは!というのはあるんですか?
違いはあるんですか?
A.はい!根本的に大きな違いがあります。まず、痛みや不調が発生する原因が神経の牽引によるもの。ということを発見したことです。
また、通常不動関節と言われている「背骨の土台の仙骨」を整えるアプローチをしていくことも特徴的です。
Q.誰が作ったの?
A.「20万の腰痛を治した!背骨コンディショニング」の著者。日野秀彦氏です。関連書籍は、6冊。今、密かにブームになっているんですよ。
Q.具体的にどういうことをするの?
A.神経の出元である「背骨」がズレることで、神経の異常が起きる。と考えているので、背骨を整える為に必要な運動や矯正をしていきます。
具体的には、緩める、矯正、筋トレ。
この3つを行います。
Q.緩める運動とは?
A.骨がずれた場所は、関節、靭帯が硬くなります。また硬い場所は矯正も出来ません。全身の関節を動かすROM運動。と神経自体を緩める神経ストレッチがあります。
Q.矯正とは?
A.タオルや自分の身体を使い骨を正しい位置に矯正します。
腰痛の根本原因である仙骨や頭痛やめまい、耳鳴りの原因の頚椎を矯正することも出来ます。
Q.筋トレとは?
A.背骨が歪む原因は、筋力不足です。
筋力があっても左右、前後のバランスが悪くても歪みます。
背骨を支える大臀筋、脊柱起立筋、多裂筋、菱形筋を強化して背骨を支えられる様にします。
Q.運動未経験者や運動苦手な方でも出来るの?
A.勿論です!どれも簡単で、さらに自宅でも出来るところが、背骨コンディショニングの良いところです。
また、年齢も関係ありません。
100歳の方もこのプログラムで、体調を改善されました。
Q.体験者でどういうお声があるの?
A.
①仰向けに寝れないくらい腰痛があった方が、楽に寝れる様になった。
②階段も上がれないくらい膝が痛かった方が、全く痛くなくなり旅行に行けた。
③腕が上がらず、洗濯が辛かった方が、できる様になりしばらく出来なかった盆踊りも楽しめた。
Q.関前ではどんな感じでやっているの?
A.サークルという形で、90分のグループレッスンをしています。
ご自分の歪みを検査をして、改善体操を行い「体操を覚えて」自宅でもできる様にお伝えしています。
Q.体験、見学は出来ますか?
A.はい。勿論大丈夫ですよ。
担当の多田さんにお問い合わせくださいませ。
Q.担当トレーナーの高橋さんから一言どうぞ!
A.スポーツジムのインストラクターやパーソナルトレーナーとして今まで活動してきましたが、「背骨コンディショニング」を指導する様になり、
こんなに効果の出るプログラムはない!と思っています。
腰痛やひざ痛、股関節の痛み、肩こり、頭痛は、運動で改善してきた方を本当に沢山見たり、聞いたりしてきました。
中には、脊柱管狭窄症の手術を予定していた方が、必要ないくらいに改善した方もいらっしゃいました。
指導を重ねる度に、これからは運動で治す時代なんだな。と感じています。
「自分の身体を自分でメンテナンスする方法」
誰でも習得することが出来て、自宅でもすぐ始めることが出来ます。
皆さんのこれからの健康の為に心の底からオススメいたします。
背骨コンディショニング協会認定スペシャリスト
Best Life 代表
高橋晃史
twitterもやってるよ。役に立つ身体作りのコツやボクの日常を発信してます。
気楽にフォローしてくださいね。
【FB友達リクエストくださいね】
※直接お会いしたことがない方は、顔が分からない、投稿がない場合は申し訳ないのですが承認出来ないかもしれません。
【痛みや不調の原因は神経の伝導異常です!解決策は、骨を整えること。知っておきたい背骨コンディショニングの理論とは?】過去記事
✨NEW✨【質問募集します!】
ボクに何か聞いてみたいこと。何でも。身体のことやスノボや料理やSNSのこと。
とりあえず何でもオッケーです。
質問に答える形で、ブログも書いていこうって思ってます。
アメブロのコメント欄に書き込んでくれてもオッケーですし、HPから問い合わせ頂いても大丈夫ですよ。
気楽に質問してくださいね。
※内容によっては全て回答出来ないかもしれません。又、順不同で回答させて頂きます。ご了承くださいませ。