1回目のブログでも紹介しましたが、バレトンとは、フィットネス、バレエ、ヨガの要素を取り入れてエクササイズです。
それぞれのいい所を取り入れて、運動初心者から、ストイックにチャレンジしたい方までどんな方でもご自身の満足感が得られるエクササイズだと思います。
全身をバランスよく動かせるので均整のとれたスタイルを目指すこともできます。
汗をたくさんかいて運動不足解消にも◎
もちろんダイエットにも。
筋力アップ、体幹強化にもおすすめです。
健康維持にも役立ちます。
夏休み期間につき、小学生以上のお子さん連れもオッケーです。室内靴もヨガマットも使用しないので気軽に参加できますよ
７月３１日
８月７日
８月２１日
８月２８日
水曜日 10時〜11時
高浜翼公民館
1回500円
持ちもの:飲みもの、汗ふきタオル、動ける服装
参加希望の方は連絡ください
takahamaeri@yahoo.co.jp
９月からは高浜や碧南での開催を検討中です
それぞれのいい所を取り入れて、運動初心者から、ストイックにチャレンジしたい方までどんな方でもご自身の満足感が得られるエクササイズだと思います。
全身をバランスよく動かせるので均整のとれたスタイルを目指すこともできます。
汗をたくさんかいて運動不足解消にも◎
もちろんダイエットにも。
筋力アップ、体幹強化にもおすすめです。
健康維持にも役立ちます。
夏休み期間につき、小学生以上のお子さん連れもオッケーです。室内靴もヨガマットも使用しないので気軽に参加できますよ
７月３１日
８月７日
８月２１日
８月２８日
水曜日 10時〜11時
高浜翼公民館
1回500円
持ちもの:飲みもの、汗ふきタオル、動ける服装
参加希望の方は連絡ください
takahamaeri@yahoo.co.jp
９月からは高浜や碧南での開催を検討中です