熟睡できない
疲れが抜けない・・・
仕事、遊び、勉強、恋愛
どれもしっかりとこなしたい
時間が限られてるのに
だらけちゃう 寝すぎちゃう 集中かける
どの分野だろうと本物は凄く活力的に
自分以上に行動している
何が違う？
時間効率の差はあるにしても、
集中力のかける時間、だらける時間が大きな差
睡眠の質を改善すれば人生大きく変わるんじゃね？！
なら熟睡にコツなんかあるのか知らんけど
あるなら知りたい！
いろんな方法論がある
どれもちまちましている・・
近道は・・サプリ！
効果もある程度保証されてるし
手間がかからない！
やらないよりやってみる方がいいじゃん。
副作用はないし
そしてもう1つ。
前向きな行動を取れている
という自己暗示も大事。
睡眠に満足してる自分を想像してみて
朝すっきり
仕事集中→早く終わる→アフターファイブ
仕事早い→売上あがる→評価
いつも元気→フットワーク軽くなる→輪が広がる
負けたくなあなたが変わる一歩目は睡眠の
質を変えることかも
疲れが抜けない・・・
仕事、遊び、勉強、恋愛
どれもしっかりとこなしたい
時間が限られてるのに
だらけちゃう 寝すぎちゃう 集中かける
どの分野だろうと本物は凄く活力的に
自分以上に行動している
何が違う？
時間効率の差はあるにしても、
集中力のかける時間、だらける時間が大きな差
睡眠の質を改善すれば人生大きく変わるんじゃね？！
なら熟睡にコツなんかあるのか知らんけど
あるなら知りたい！
いろんな方法論がある
どれもちまちましている・・
近道は・・サプリ！
効果もある程度保証されてるし
手間がかからない！
やらないよりやってみる方がいいじゃん。
副作用はないし
そしてもう1つ。
前向きな行動を取れている
という自己暗示も大事。
睡眠に満足してる自分を想像してみて
朝すっきり
仕事集中→早く終わる→アフターファイブ
仕事早い→売上あがる→評価
いつも元気→フットワーク軽くなる→輪が広がる
負けたくなあなたが変わる一歩目は睡眠の
質を変えることかも