熟睡できない
疲れが抜けない・・・
仕事、遊び、勉強、恋愛
どれもしっかりとこなしたい
時間が限られてるのに
だらけちゃう 寝すぎちゃう 集中かける
どの分野だろうと本物は凄く活力的に
自分以上に行動している
何が違う?
時間効率の差はあるにしても、
集中力のかける時間、だらける時間が大きな差
睡眠の質を改善すれば人生大きく変わるんじゃね?!
なら熟睡にコツなんかあるのか知らんけど
あるなら知りたい!
いろんな方法論がある
どれもちまちましている・・
近道は・・サプリ!
効果もある程度保証されてるし
手間がかからない!
やらないよりやってみる方がいいじゃん。
副作用はないし
そしてもう1つ。
前向きな行動を取れている
という自己暗示も大事。
睡眠に満足してる自分を想像してみて
朝すっきり
仕事集中→早く終わる→アフターファイブ
仕事早い→売上あがる→評価
いつも元気→フットワーク軽くなる→輪が広がる
負けたくなあなたが変わる一歩目は睡眠の
質を変えることかも
![](https://www23.a8.net/svt/bgt?aid=170628087045&wid=002&eno=01&mid=s00000016804001006000&mc=1)
![](https://www17.a8.net/0.gif?a8mat=2TL5H3+QSJRU+3LNS+5ZMCH)
疲れが抜けない・・・
仕事、遊び、勉強、恋愛
どれもしっかりとこなしたい
時間が限られてるのに
だらけちゃう 寝すぎちゃう 集中かける
どの分野だろうと本物は凄く活力的に
自分以上に行動している
何が違う?
時間効率の差はあるにしても、
集中力のかける時間、だらける時間が大きな差
睡眠の質を改善すれば人生大きく変わるんじゃね?!
なら熟睡にコツなんかあるのか知らんけど
あるなら知りたい!
いろんな方法論がある
どれもちまちましている・・
近道は・・サプリ!
効果もある程度保証されてるし
手間がかからない!
やらないよりやってみる方がいいじゃん。
副作用はないし
そしてもう1つ。
前向きな行動を取れている
という自己暗示も大事。
睡眠に満足してる自分を想像してみて
朝すっきり
仕事集中→早く終わる→アフターファイブ
仕事早い→売上あがる→評価
いつも元気→フットワーク軽くなる→輪が広がる
負けたくなあなたが変わる一歩目は睡眠の
質を変えることかも
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