【姿勢改善】 背中周りストレッチ 和歌山の有田にあるパーソナルジム/整体【オレンジ】

こんにちは！

和歌山の有田にあるPersonalgym Orange【パーソナルジム　オレンジ】です！

腰回り、背中のストレッチをご紹介

トレーニングや日常生活で同じ動作ばかりを繰り返すと

どれほど綺麗な動作でも同じ部位、同じ箇所にストレスがかかります

いつもと違う動き、使い方をして体のメンテナンスもしたいですね♪

竹井　孝顕｜健康作り・パーソナルトレーナー on Instagram: "@personalgym.orange←他のセルフケア方法もチェック！ 背中がガチガチな人オススメです🎊 (痛くない範囲でゆっくりはじめてください🎊) 「ここがよくわからん、、」 「こんな場合はどうする？」 などあれば、お気軽にコメント下さい✨ ――――――――――――――――――――― ◎Personalgym　Orange代表(和歌山県有田郡) ◎理学療法士の資格を持つパーソナルトレーナー 【痛みのな…

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竹井　孝顕【タケイ　タカアキ】