こんにちは！
和歌山の有田にあるPersonalgym Orange【パーソナルジム オレンジ】です！
ダイエット終了後、リバウンドしない方法
①1ヶ月かけて食事量を戻していく 体重の増減見ながら
②運動は継続する 結局のところ消費＝摂取カロリーだと太らない 運動をやめると消費↓
③太っていた頃の食事内容は週に1度のご褒美デイに
これらを気をつけているとダイエット後にリバウンドすることなく過ごせます◎
せっかくダイエット成功したのなら体型維持したいですね！
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【Personalgym Orange公式HP】
竹井 孝顕【タケイ タカアキ】